かほんさんエントリー添削
こんばんは！ たけちゃんです＾＾
最近夜ご飯を食べないで、12時付近に寝るという完璧な生活を送っているため
朝の目覚めもいいし、お腹の調子もいいしでいいことづくしです。
これで体重も５キロ位落ちてくれれば言うことなしです。
やる気のある日だけ、筋トレを行っているのですがなかなか続かないんですよね…
何かひとつのことを続けるにはそれなりにモチベが大事ですね。
お金を生み出す作業のモチベは相当高いんですけど、自分の肉体へのモチベは低いですｗ
ビリーズブートキャンプ合宿誰かやりませんか？
そんな僕の話はどうでもいいですね！
３日前くらいにBOXさんの奥さん＆かほんさんのエントリー添削をスカイプでやったんですが
その時の話を動画にしたんで、今日はそれをアップしておきますね＾＾
長くなったんで今回はかほんさんのエントリー添削です＾＾
次回の記事でBOX奥さんのエントリー添削は載せますね！
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この機会にXMの口座を作ってみてはいかがでしょうか(＾ω＾)
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その他のFX口座をお考えの方は以下の記事を参考にしてもらえたらと思います＾＾
オススメFX口座＆お得にFXの口座を開設する方法
最近夜ご飯を食べないで、12時付近に寝るという完璧な生活を送っているため
朝の目覚めもいいし、お腹の調子もいいしでいいことづくしです。
これで体重も５キロ位落ちてくれれば言うことなしです。
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デイトレ＆筋トレ・・・
たけさん、おはようございます。
デイトレ＆筋トレ、
両方こなして男前トレーダーを目指してください。(#^.^#)v
食事で大切なのは栄養バランスだとよく言いますが、
実はそのバランスじゃなくて、もう一つのバランスが
重要なんだそうです。Σ(ﾟдﾟlll)
ご飯、麺類等のでんぷん質とタンパク質を同時に摂取
してはいけない。
(肉、魚)＋野菜＝◎
(ご飯、麺類)＋野菜＝◎
(肉、魚)＋(ご飯、麺類)＝×
つまり摂取法のバランスですね。
でんぷん質＋タンパク質は消化酵素を消滅させるのでなるべく避けるようにしたほうがいいみたいです。
食後に胃もたれを起こすのは摂取のバランスが
間違っているため、
「そのパターンの組み合わせはやめてくれ!」と
胃が警告を出している証拠だそうです。
逆に酵素を作り出すには、熱を加えずに
野菜を摂ることです。
スロージューサー(石うす式ジューサー)で
作った野菜ジュースを唾液を含ませながらゆっくり
飲む。これでバッチリ男前!!
是非試してください。(#^.^#)v
あと「筋トレよりも毎日のストレッチ体操が重要だ!」
と自分が行っているジムのコーチ、そして整体の先生が
言ってました。
それでは今日も・・・、ポチ♪×10000回
デイトレ＆筋トレ、
両方こなして男前トレーダーを目指してください。(#^.^#)v
食事で大切なのは栄養バランスだとよく言いますが、
実はそのバランスじゃなくて、もう一つのバランスが
重要なんだそうです。Σ(ﾟдﾟlll)
ご飯、麺類等のでんぷん質とタンパク質を同時に摂取
してはいけない。
(肉、魚)＋野菜＝◎
(ご飯、麺類)＋野菜＝◎
(肉、魚)＋(ご飯、麺類)＝×
つまり摂取法のバランスですね。
でんぷん質＋タンパク質は消化酵素を消滅させるのでなるべく避けるようにしたほうがいいみたいです。
食後に胃もたれを起こすのは摂取のバランスが
間違っているため、
「そのパターンの組み合わせはやめてくれ!」と
胃が警告を出している証拠だそうです。
逆に酵素を作り出すには、熱を加えずに
野菜を摂ることです。
スロージューサー(石うす式ジューサー)で
作った野菜ジュースを唾液を含ませながらゆっくり
飲む。これでバッチリ男前!!
是非試してください。(#^.^#)v
あと「筋トレよりも毎日のストレッチ体操が重要だ!」
と自分が行っているジムのコーチ、そして整体の先生が
言ってました。
それでは今日も・・・、ポチ♪×10000回
2014-12-05 08:21 :
中田 URL :
編集
Re: デイトレ＆筋トレ・・・
コメントありがとうございます！
タンパク質+デンプンを避けるということは…
お肉とご飯の組み合わせ、ラーメンとチャーシューの組み合わせもですかね…
野菜ジュース試せそうなので、ミキサー買ってきてやってみます＾＾
詳しくありがとうございます!!
タンパク質+デンプンを避けるということは…
お肉とご飯の組み合わせ、ラーメンとチャーシューの組み合わせもですかね…
野菜ジュース試せそうなので、ミキサー買ってきてやってみます＾＾
詳しくありがとうございます!!
2014-12-06 17:34 :
たけちゃん URL :
編集